Sommige mensen krijgen via hun voeding niet genoeg van bepaalde vitaminen of mineralen.
In bepaalde levensfasen of omstandigheden heeft je lichaam extra behoeften:
Sommige medicijnen of aandoeningen kunnen de opname van voedingsstoffen verminderen.
In bepaalde gevallen worden supplementen gebruikt om de weerstand, botgezondheid of energie te ondersteunen — mits goed onderbouwd en niet als vervanging van voeding.
Vitamine B is een verzamelnaam voor een groep van acht verschillende, in water oplosbare vitamines die een belangrijke rol spelen in verschillende processen binnen het lichaam. Deze groep van vitamines is essentieel voor het goed functioneren van het metabolisme, het zenuwstelsel en andere belangrijke lichaamsprocessen. Vitamine B komt in verschillende vormen voor, elk met specifieke functies en eigenschappen. Dit artikel gaat in op de verschillende soorten B-vitaminen, de bronnen ervan, hoe ze in het lichaam werken en hun rol in een gebalanceerd dieet.
Alle vitamine B Alle productenVitamine C, ook wel bekend als ascorbinezuur, is een in water oplosbare vitamine die een essentiële rol speelt in verschillende biologische processen. Het wordt vaak geassocieerd met het versterken van het immuunsysteem, maar de rol van vitamine C in het lichaam is veel breder dan dat. Het is belangrijk voor de gezondheid van de huid, het behoud van gezonde botten, en speelt een rol in de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Vitamine C komt van nature voor in een breed scala aan voedingsmiddelen, maar er zijn ook supplementen beschikbaar voor mensen die op zoek zijn naar extra inname. Dit artikel onderzoekt vitamine C in detail en geeft informatie over waar je vitamine C kunt kopen en hoe je het in je dagelijkse routine kunt integreren.
Alle vitamine C Alle productenVitamine D is een in vet oplosbare vitamine die een cruciale rol speelt in verschillende fysiologische processen in het lichaam. Het is uniek omdat het lichaam in staat is om vitamine D zelf aan te maken onder invloed van zonlicht, wat het onderscheidt van andere vitamines die alleen via voeding kunnen worden verkregen. Er zijn echter verschillende factoren die invloed kunnen hebben op de hoeveelheid vitamine D die een persoon aanmaakt, waardoor het belangrijk is om meer te weten over vitamine D, de bronnen ervan en de mogelijkheden om vitamine D te kopen.
Alle vitamine D Alle productenVitamine E (tocoferol) is een vetoplosbare vitamine. Vitamine E komt voor in plantaardige oliën en in plantaardige producten zoals granen, noten, zaden, groenten en fruit. Dierlijke producten bevatten relatief weinig vitamine E.
Alle vitamine E Alle producten